Positive Birth® & Kanga Training

ONLINEKURSE

diese Kurse finden mittels Videokonferenz statt.

Wir sehen und hören uns alle gegenseitig, jeder kann aber bei sich zu Hause bleiben.

Die Kursinhalte sind im Großen und Ganzen die Gleichen,  sie werden an die Onlinemöglichkeiten angepasst.

 

 

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Kursaufbau 

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Gruppenkurs

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2 - 8 Frauen

bei dir zu Hause - in einem gemütlichen und ruhigen Raum

geschützter Rahmen in dem Du über deine Ängste,  Erfahrungen und Emotionen frei sprechen kannst

3 verschiedene Pakete

4 Einheiten ca. 2,5 - 3 Stunden*

1 GeburtsbegleiterInnen Einheit (ca. 2,5 - 3 Stunden)*

Positive Birth® Methoden sind einfach und unkompliziert, wirklich wirksam und in jeder Situation anwendbar

Whats App Gruppe

*Gesamtstunden zwischen 12 - 15 Stunden 

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Du benötigst ein Handy, Tablet, Laptop oder Computer mit Webcam und einen Internetzugang

 

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Kursinhalte

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Gedanken rund um die Geburt

ideale Geburt

Visualisierung und Affirmationen

Tiefenatmung und Tönen

Meditations- und Entspannungstechniken

Positive Birth® Geburtsspirale

Der Unterschied zwischen Wehen und Schmerzen

Geburtsvision

Geburtspositionen

Muttermund ist Mutters Mund

Wunschliste für die Geburt

alles anders als geplant

Stärken erkennen

Tipps für die Schwangerschaft und Geburt

Wochenbett

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GeburtsbegleiterInnen - Einheit

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Positive Geburtsszenen

Das Fühlen der Frau: Wehen vs. Schmerz

Das Erleben der Frau: Der Spiralverlauf der Geburt

Wie können GeburtsbegleiterInnen unterstützen

Tönen

Geburtspositionen

Wochenbett

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PreKanga

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PreKanga ist die moderne Art der Schwangerengymnastik und eine Alternative zum Yoga für Schwangere.

Es ist genau auf Deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und macht Dich fit für die Geburt.

Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung.

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Beim PreKanga lernst Du Verspannungen zu lösen und Deinen Beckenboden auf Deine bevorstehende Entbindung vorzubereiten.

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PreKanga ist ein Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor.

Die Übungen werden an Dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass Du sicher und effektiv fit bleibst.

Spezielle Übungen bereiten Dich auf die Zeit mit Deinem Baby vor. Dies ist sehr wichtig, da sich Dein Bewegungsablauf im Alltag mit einem Baby ganz plötzlich vollkommen verändert.

 

Lerne andere KangaMamas kennen, und vielleicht geht ihr „danach“ gemeinsam mit euren Babys zum Kangatraining!

PreKanga gibt Dir Kraft für die Entbindung und für den Start ins gemeinsame Leben.

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Termine

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POSITIVE BIRTH ®  Kurs:

April/Mai:

Start: 05.04.2020

           11.04.2020

                 03.05.2020    

                           09.05.2020              

                              jeweils von 09:00 Uhr bis 11:30 Uhr

Geburtsbegleiter Einheit auf Wunsch mit einem extra Termin!

evt. 10.05.2020

 

KANGA  TRAINING

montags &donnerstags

Start: 09.04.2020 

jeweils von 15:30 Uhr bis  16:30 Uhr

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Kurspakete & Preise

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KOMBI - ANGEBOT

POSITIVE BIRTH ® & KANGA  TRAINING

 

 Positive Birth Kurs mit Kursunterlagen

Kanga Training 2x /Woche Training *

 

285 Euro statt 310 Euro

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ANGELIKA BEREITET DICH MENTAL AUF DIE GEBURT VOR

 &

SONJA MACHT DICH FIT FÜR DIE GEBURT

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Wir freuen uns auf Dich

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